นอนน้อย เพิ่มโอกาสเป็นมะเร็ง
หากแต่กังวลกลัวว่าเชื้อโรค,อาหาร, มลภาวะ จะทำให้เกิดโรค แต่การนอนน้อยก็เสี่ยงได้เช่นกัน เมื่อไหร่ที่พักผ่อนไม่เพีย
โรคมะเร็งลำไส้ โรคยอดฮิตของคนที่ใช้ชีวิตแบบสมัยใหม่ ที่นอนดึกแต่ต้องตื่นเช้าไปทำงานหรือไปเรียน ทานอาหารเช้าไม่ทัน และทานแต่อาหารไม่มีประโยชน์ ไม่เคยออกกำลังกาย จนทำให้เกิดความเสื่อมของระบบภายใน โดยเฉพาะลำไส้ จนกลายเป็นลำไส้อักเสบและลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งลำไส้ไปในทึ่สุด เพราะในขณะที่นอนหลับสมองจะผลิตฮอร์ “โมนเมลาโทนิน” ออกม
“คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชม. ถึง 47% จะมีอาการของมะเร็งลำไส้ มากกว่าคนที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชม.ขึ้นไป”
แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องนอนเยอะๆ เพราะการนอนเยอะก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพและเสี่ยงเกิดโรคเช่นกัน
เพราะฉนั้นเราควรนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชม.ต่อวัน เพื่อป้องกันโรคมะเร็งและภัยเงียบอย่างความดันเบาหวาน และโรคอื่นๆ
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่มากไม่น้อยไป ทางสายกลางดีที่สุดนะคะ
—————————————————-
สุขภาพดีสร้างได้ ถั่งเช่าดีไลท์ฟาร์ม (400 มก.ใน 1 แคปซูล) และสารสกัดอีก 4 ชนิด สูตรเฉพาะดีไลท์ฟาร์ม