เข้าสู่หน้าหนาวแบบนี้
ต้องใส่ใจในการดูแลสุขภาพขอ
อย่าปล่อยให้ช่วงเวลานี้ มาทำลายสุขภาพเราได้ค่ะ
วันนี้มีเคล็ดลับในการดูแลส
ในช่วงหน้าหนาวมาฝากกัน
จะทำยังไงบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ
.
📌 1. สวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ และมิดชิด
ช่วงหน้าหนาว พยายามหลีกเลี่ยงการสวมเสื้
หาเสื้อผ้าแขนยาว ขายาว เนื้อผ้าหนาๆ มาใส่กันดีกว่า
ในกรณีที่หนาวมากๆ ควรที่จะสวมทั้งหมวกไหมพรม
และผ้าพันคอค่ะ เพื่อให้ร่างกายของเราได้รั
ไม่อย่างงั้นละก็ อาากาศในช่วงหน้าหนาวเล่นงา
.
📌 2. กินอาหารที่มีประโยชน์
ในช่วงหน้าหนาว โรคไข้หวัด เป็นโรคอะไรที่เรามีโอกาสเป
ถ้าไม่อยากให้โรคไข้หวัดเล่
พยายามกินอาหาร เน้นพวกผัก ผลไม้ให้มากๆ นะคะ
เพราะว่าสารอาหารที่อยู่ในน
โดยเฉพาะวิตามินที่เสริมสร้
.
📌 3. ดื่มน้ำอุ่นหรือว่าเครื่องด
ในระหว่างวันร่างกายของเรา
จำเป็นที่จะต้องได้รับน้ำเข
เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรที่จะหลีกเลี่ยงน้ำเย็นน
เพราะว่าน้ำเย็นจะทำให้ร่าง
ช่วงหน้าหนาวแบบนี้ หันมาดื่มน้ำอะไรที่มันอุ่น
.
📌 4. ออกกำลังกายอยู่เสมอ
การออกกำลังกายนอกจากจะเป็น
ยังเป็นการบรรเทาความหนาวได
ยังเป็นการส่งเสริมให้สุขภา
.
📌 5. อาบน้ำอุ่นกันดีกว่า
ในช่วงหน้าหนาว ถ้าอยากให้ร่างกายของเราห่า
จะต้องทำให้ร่างกายของเราอบ
ดังนั้น เวลาที่จะอาบน้ำ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นจะดีกว่า
การที่เราอาบน้ำเย็นค่ะ เพื่อเป็นการช่วยถนอนอุณหภู
และยังบรรเทาอาการหนาวได้ด้
.
ลมหนาวมาแบบนี้แล้ว
อย่าลืมที่จะดูแลสุขภาพกันด
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ Delight Pharm
ดูแลสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม
#ทำงานหนัก #ไม่มีเวลาในการดูแลตัวเอง #จัดด่วน!!!
━━━━━━
สั่งซื้อสินค้า หรือปรึกษาปัญหาสุขภาพได้ที
.
Inbox : m.me/DelightPharm
LINE ID: @DelightPharm
หรือคลิ๊กที่นี่ LINE ID: https://line.me/R/ti/p/
☎☎ : 084-6946544, 062-394-9369
.
ข้อมูลเพิ่มเติม
http://